Åt semlan, utan grädde. Mest bröd och mandelmassa. Den var sådär.. men men.
åt runt 900kcal igår, rätt okey men lite lite. 1000 är väl lagom att ligga på.
Tog en skön power walk på kvällen med sambon och det var ljuvligt, trots att min tå blödde :(

Frukost: Naturdiet shake
Mellis: Banan
Lunch: 2 ägg ½ burk tonfisk
Middag: Naturdiet shake + päron och 1 kycklingfilé (som det ser ut just nu kan ändras)
Motion: 65 min gymmet varav 20 min kondition, 45 min styrka
45 min power walk i skogsterräng

Nu ska jag plugga i flera timmar, ses hörs hej!