V.46

2011-11-20 - 14:22:41 / Veckans träning
Denna veckas träning ser lika mörk ut som innan...
Ingen träning alls, eller ja inte mer än mina situps/armhävningar osv
varje morgon oc kväll, men ingen egentlig träning.
Men nu har jag slutat antibiotikan, så på måndag drar jag igång igen!
Som jag längtat..

v.45

2011-11-13 - 21:39:52 / Veckans träning
Denna veckan träning är totalt nollad av den enkla anledningen,
39,6 i feber de första tre dagarna och sen halsfluss resten av veckan..
Hoppas kunna börja träna igen nästa vecka när antibiotika kuren slutar!

Be well till then

v.44

2011-11-06 - 15:03:00 / Veckans träning
Veckans träning, eller ska jag säga, veckans sjukdagar?

Måndag: vila
Tisdag: Vila
Onsdag: vila
Torsdag: 30min cardio, 45min gym biceps/triceps/bröst
Fredag: 15min cykel, 30min funwalk, 30min gym gym lår/rumpa
Lördag:
30min cykel, 30min gym mage/rygg
Söndag: Vila

v.43

2011-10-30 - 17:23:00 / Veckans träning
Måndag: Box 30min Gym 30min
Tisdag: Vilodag
Onsdag:
45min kondition 45min ben/armar gymmet
Torsdag: Vilodag
Fredag: Funwalk 30min 30min mage/rygg
Lördag: 4km powerwalk
Söndag: Vilodag

Inte nöjd med veckan träning.. Är förkyld och hängig och vill inte dra på mig något mera så jag blir riktigt sjuk. Därav denna mjuka träningsvecka..

v.42

2011-10-23 - 18:03:00 / Veckans träning
Denna träningsvecka:

Måndag: 7km powerwalk(dock lite långsammare än vanligt) (innan frukost)
Tisdag: vilodag
Onsdag: 4km powerwalk funwalk30min pilates 30min
Torsdag: 60min spinning 30min styrka 4km powerwalk
Fredag: 80min simning 1,5km
Lördag: vilodag
Söndag: 80min powerwalk, 30min spinning, 20min styrka

V.41 träning

2011-10-16 - 20:14:00 / Veckans träning
Veckans träning:

Måndag: Vilodag
Tisdag: 6km powerwalk 4km jogging, mage/rygg 30min, harmoni30min
Onsdag: 4,6km promenad, 30min styrka (näst intill vilodag)
Torsdag: 8km powerwalk(innan frukost), 30min funwalk, 30min pilates, 30min harmoni
Fredag: 19km vandring med 15kg packning
Lördag: 22km vandring med 15kg packning
Söndag: vilodag (en pajbit för mycket..)

Denna veckas träning

2011-10-09 - 11:45:42 / Veckans träning

Måndag: Vilodag
Tisdag: Simmning 45min, Lätt promenad 4km
Onsdag: Funwalk 30min Pilates 30min
Torsdag: 35min powerwalk
Fredag: Vilodag
Lördag: Powerwalk 6km
Söndag: Powerwalk 90min ca 1,2mil

v.39

2011-10-01 - 08:47:36 / Veckans träning
Eftersom jag är en varselse som gillar att visa vad jag gjort..'
Så tänkte jag lägga upp min veckas träning när jag kommer ihåg det.
En rätt bortglömd kategori. Senaste uppdateringen var väl 2010 tror jag.
Så nu ska jag försöka komma ihåg att uppdatera det bättre!

Veckans träning:
Mån: Powerwalk 1,2 mil ca 1 timma och 25min (osäker då jag inte klockar)
Tis: Funwalk 30min Mage/rygg 30min Harmoni 30min (stretch inspirerat med pilates)
Ons: vilodag
Torsdag: Vilodag
Fredag: Powerwalk 3,5km 30min funwalk 30min rygg/axlar/armar/rumpa/lår/mage
Lördag: 3,5km powerwalk 30min funwalk 30min gymträning 30min boxercise
Söndag: Powerwalk 1,2mil med 20kgs packning

Denna vecka har det gått rätt bra, hoppas jag kan klämma in ett spinning pass på söndagkväll med.
Får se vad kroppen säger att den orkar. Har för tillfället sjuk träningsvärk i axlar och triceps efter gårdagens helkropps körning med hantlar och egen kroppsvikt. Fullkomligt älskar passen på Cms.
Får se imorn bitti då Maddebus vill ha med mig på yoga 60min.. Hmm.. Never tried..

Någon som provat yoga? Vad tyckte ni?

Veckans träning

2011-03-06 - 23:14:00 / Veckans träning
Måndag: Powerwalk 30min, jogging 20min
Tisdag: Gym 40min kondition, 15min styrka
Onsdag: Powerwalk 20min, jogging 30min. Ben övningar
Torsdag: Vila
Fredag: 40min powerwalk
Lördag: 30min powerwalk, 30min jogging

Totalt Gym: 55min
Totalt Jogging: 80min
Totalt powerwalk: 120min

Veckans träning

2011-02-27 - 22:33:18 / Veckans träning
Denna veckas träning är knappt nämn värd, mått sisodär sen i torsdags av olika anledningar och
i början av veckan hade jag sömn problem och massor med jobb och skola.
Men sen är det ju det, allt är bara ursäkter. Man hinner det man vill hinna och man gör det man vill göra.
Så fy på mig. Imorn kommer jag göra en lite bättre start, kommer ske ganska mycket nu. Men jag är beredd att satsa allt om jag ska kunna uppnå min framtid, min dröm. Är inte säker på att jag kommer nämna mycket i bloggen, det är för privat. Men en bättre version av mig själv kommer det att bli.

Veckans träning:

Måndag: 20 min powerwalk
Tisdag: 20 min lugn promenad
Onsdag: 2 timmar dance central
Torsdag: 20 min lugn promenad
Fredag: 40min dance central
Lördag: 25min powerwalk
Söndag: Lugn promenad 30min

Totalt: 2 timmar och 40 min dans
45 min powerwalk
1 timma och 10 min lugn promenad

Har som sagt gjort bättre och ska göra bättre! Men jag satt iallafall inte helt still...

Förra Veckans träning

2011-02-21 - 11:33:46 / Veckans träning
Ibland blir inte allt riktigt som man tänkt sig,
igår skulle jag gått på ett dans fuego pass på friskis med Marcela, men efter att min mage haft ett uppror och att jag mår/mått väldigt illa så blev det inte så.
Tänkte igår publicera veckans träning. Och börja göra så varje söndag. En liten boost till mig själv samt, att ni får ta del av hur mkt eller lite jag tränar i veckan..

Så veckans träning:

Gym: Måndag 1 timme 15 min, Onsdag 45min = Totalt Gym: 2 timnmar
Powerwalks innan frukost: Onsdag, Torsdag, Lördag, Söndag ala 40min = Totalt Powerwalks: 160min = 2timmar och 20min
Powerwalks under dagen: Torsdag 40min
Simma: Fredag, 1000m, 50min


Känner mig rätt nöjd, får se hur denna vecka blir med mitt kaos schema!