Frukost: 2 lingongrova med leverpastej och gurka och paprika, 1 kopp te.
Lunch: Lax i ugn med färskpotatis och paprika sås gjord på paprika och olivolja och kryddor
Fika: Morotskaka ca 4cm bit (bredd, 7 cm lång), 1 bit mandeltårta (ca 2cm bredd, 4 cm lång) Kaffe.
Middag: Kom hem sent från uppsala så blev 2 lingongrova med leverpastej och paprika och mjölk

Denna dag kommer bli bättre och striktare..

Fukost: Naturdiet påse, (100kcal)
Frukt: Banan (110kcal)
Lunch: Naturdiet smoothie (200kcal)
Frukt: Äpple (80kcal)
Middag: Potatisgratäng (kvarfrån helgen) ca 500kcal för 3dl.
Aktivitet: 45min promenad i snabbare tempo