v.42
2011-10-23 - 18:03:00 / Veckans träning
Denna träningsvecka:
Måndag: 7km powerwalk(dock lite långsammare än vanligt) (innan frukost)
Tisdag: vilodag
Onsdag: 4km powerwalk funwalk30min pilates 30min
Torsdag: 60min spinning 30min styrka 4km powerwalk
Fredag: 80min simning 1,5km
Lördag: vilodag
Söndag: 80min powerwalk, 30min spinning, 20min styrka
Måndag: 7km powerwalk(dock lite långsammare än vanligt) (innan frukost)
Tisdag: vilodag
Onsdag: 4km powerwalk funwalk30min pilates 30min
Torsdag: 60min spinning 30min styrka 4km powerwalk
Fredag: 80min simning 1,5km
Lördag: vilodag
Söndag: 80min powerwalk, 30min spinning, 20min styrka
0 Kommentarer
